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Tag - course de l agro

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Samedi 14 mai 2011

Courses de l'agro 2011 - 5km

Ce samedi avait lieu les courses de l'agro, dixième édition. Au programme de nouveaux parcours de 10km et de 5km. J'étais inscrit sur le 5km, cette course faisant partie du challenge Raphaël Levy.

Ce faisant, la course sur cette distance a sûrement amené pas mal de gens qui ne l'aurait pas fait sans ce "partenariat". 

Avec très peu d'entraînement dans les jambes, l'objectif était bien de se faire plaisir, sans forcément regarder l'allure à tenir. En essayant de rester dans la tête de course. 

Dès le départ 3 coureurs sont partis pleine balle devant, sous une pluie torrentielle! Beaucoup trop rapide pour moi. Je me retrouve avec 2 autres coureurs, dont un qui va progressivement et rapidement se détacher pour rejoindre la tête de course. Pour ma part, je lâche mon autre partenaire de course à mi-course et finis tout seul, en me rapprochant du 3e. Mais il aurait fallu quelques hectomètres de plus pour pouvoir le rattraper....

Résultat 5e/64 (4e/17 Séniors Hommes). Parcours de 4,5km (et non 5) en 16'33 soit 16,3km/h.

Classement_course_agro2011.xls

Course_a_pied_Toulouse_14-05-2011__Altitude_-_Duree.png

Samedi 16 mai 2009

Course de l'agro 2009 - 10km

Aujourd'hui avait lieu la course de l'agro, un 10km organisé par l'ENSAT.

Le parcours, partant de l'école, emprunte pour une très grande partie les berges du canal du  midi. Voici l'export sous google maps :


Afficher Course de l'aggro 2009 sur une carte plus grande

Les mesures de mon GPS donne un parcours total de 9,73km. Voici mes temps de passage aux kilomètres :

Temps/Temps cumulé : distance officielle(vitesse intermédiaire) /mesure gps(vitesse intermédiaire) :

  • 3'49 : 1km (15,7km/h) / 0,98km (15,3km/h)
  • 3'38/7'27 : 2km (16,5km/h) / 1,94km (15,9km/h)
  • 8'03/15'30 : 4km (14,9km/h) / 3,90km (14,7km/h)
  • 4'02/19'32 : 5km (14,9km/h) / 4,88km (14,5km/h)
  • 4'05/23'37 : 6km (14,7km/h) / 5,85km (14,2km/h)
  • 4'08/27'45 : 7km (14,5km/h) / 6,83km (14,2km/h) (passage sur le pont, montée non conventionnelle :D)
  • 3'56/31'41 : 8km (15,2km/h) / 7,80km (14,7km/h)
  • 4'11/35'52 : 9km (14,3km/h) / 8,78km (14,0km/h)
  • 3'59/39'51 : 10km (15,1km/h) / 9,73km (14,4km/h)
Parcours vraiment pas évident qui commence par une belle côte. Ensuite on redescend pour rejoindre le bord du canal. Après passage sur un pont pour passer de l'autre côté du canal, on arrive à l'autre pont où là on doit monter une côte qui monte à la verticale presque qui coupe bien les jambes. Moi, ça me permet, dans le kilo qui suit (entre le 7 et le 8) de remonter 2 concurrents. De l'autre côté du canal, le terrain n'est plus goudronné et en raison de la pluie du milieu de semaine, le terrain était bien collant. Après le passage devant le panneau 8km j'ai eu un gros coup de mou, mais j'ai réussi à repartir un peu après le 9e.
Je termine finalement 8e de la course et je suis finalement plutôt content de mon temps vu que depuis le 10km de Balma je n'avais couru qu'une fois un petit footing.

A venir : les résultats officiels.
Le dénivelé de la course :

Lundi 11 mai 2009

Footing

Pas eu trop le temps de courir la semaine dernière, ou pas trop la motiv, ou ptetre un peu des deux. Du coup aujourd'hui footing court, mais rapide en essayant de tout donner sur le retour.


Aller : 3,04km en 13'45 soit 13,3km/h
Retour : 3,04km en 12'10 soit 15,0km/h
Total : 6,04km en 25'55 soit 14,1km/h

Mercredi le TIS (Tournoi Inter Service) à Astrium prévoit une course en relai. Je ferai mon relais surement à fond pour tester un peu ce qu'il me reste de vitesse.

Samedi il y a la course de l'Agro, un 10km organisé par l'ENSAT. Y a moyen que je le fasse. Les infos ici.