Aujourd'hui avait lieu la foulée du Cap Montas dans la forêt de Buzet à Montastruc-la-Conseillère. Au choix pour les participants : une boucle de 7km (6,65km en réalité) ou une de 14km.
Parcours de 14km réputé vallonné (+260m), je décide de le faire histoire de faire quelques côtes avant le Marvejols-Mende 4 semaines plus tard.
Sur la ligne de départ, le speaker nous explique bien que les 7 premiers kilomètres, communs aux deux parcours, sont plat et ça se corse dans la deuxième partie.
(photos de la ligne de départ)
Il faudra revoir la notion de plat...Voici le dénivelé :
Bon OK dans la première partie, les côtes étaient moins longues et moins pentues, mais ça n'a rien de plat. Pas mal d'endroits où il faut relancer, sans oublier pas mal de zigzags lors du 3e kilomètre .
La deuxième partie est vraiment plus difficile. Dès le départ, le speaker nous prévient du "mur" à 1,5km de la fin. La côte à laquelle on a droit en passant la panneau 8km est aussi tout de même pas mal, si ce n'est que celle-ci se monte en lacet, contrairement au mur qui est bien droite. Un mur quoi!
(une petite photo de moi en haut du fameux "mur")
Finalement je gère pas trop mal ma course. Peut-être un départ un peu rapide, mais je rattrape des gens dans les côtes ou dans les portions suivant les côtes. J'étais parti pour faire moins d'une heure pour les 14km.
(Graphique de la vitesse par rapport au dénivelé)
Finalement, je met 58'30 pour 13,45km finalement soit 13,8km/h. (à souligner que les kilomètres indiqués sont tombés pile poil avec mon GPS jusqu'au 11e kilomètre).
Je finis 22e/320 et 12e SEM sur 79.
Voici le classement.
Photos et classement issus du site de la course.
Parcours en vue satellite :
Afficher Foulée Cap Montas (14km) sur une carte plus grande